Opisy produktów w sklepie internetowym – dlaczego są tak istotne?

0
Opisy produktów w sklepie internetowym

Czas sklepów internetowych nastaje właśnie teraz. Już prędzej mówiło się o zwiększeniu sprzedaży internetowej, jednak obecna sytuacja w kraju i na świecie sprawia, że trend przenoszenia produktów do sieci staje się coraz intensywniejszy. W tym miejscu warto więc przytoczyć kwestie, na które osoby zmieniające profil swojej sprzedaży powinny zwrócić szczególną uwagę.

Opisy produktów w sklepie internetowym – na co zwraca uwagę użytkownik?

Opisy produktów w sklepie internetowym są jednym z aspektów, którym należy poświęcić sporo czasu i uwagi. Jest to bowiem element, który ma ogromne znaczenie zarówno dla osób odwiedzających witrynę w celu dokonania zakupu, jak i dla algorytmu stosowanego przez Google. W tym miejscu skupmy się jednak na tej pierwszej, rzeczywistej osobie. Mianowicie dla użytkowników internetu ważnych jest kilka rzeczy. Pierwszą z nich jest przejrzystość strony, drugą intuicyjność jeśli chodzi o znajdowanie informacji, a trzecią właśnie informacje. Ten ostatni element tyczy się przede wszystkim opisów produktów w sklepie internetowym. Mają one bowiem dostarczać użytkownikowi wszystkich niezbędnych wiadomości na temat produktu, którym są zainteresowani. Wówczas nie będą musieli szukać ich na innych stronach, przez co mogliby trafić do sklepu konkurencji i tam dokonać zakupu. Warto więc umieścić w swoim sklepie dobry opis, a nie tylko specyfikację techniczną danego produktu.

Opisy produktów w sklepie internetowym – co bierze pod uwagę algorytm?

Drugą kwestią jest dopasowanie opisów produktów w sklepie internetowym do tego jakie wymagania stawia algorytm stosowany przez Google. To właśnie on decyduje o tym, które miejsce zajmuje dany sklep internetowy na liście wyszukań. Każdemu oczywiście zależy na jak najwyższej pozycji. Właśnie z tego względu osoby prowadzące taki sklep powinny skorzystać z usług firm np. https://copyexperts.pl/oferta/opisy-produktow-do-sklepow-internetowych/, które profesjonalnie tworzą takie opisy produktów. Mają one zarówno doświadczenie, jak i kompetencje do tego by je tworzyć. Co bardzo istotne, znają temat i na bieżąco śledzą wszystkie zmiany wprowadzane przez wyszukiwarki. Dzięki temu opisy będą dobrze dopasowane.

Jak wygląda praca lekarza? 

0
praca lekarza

Każda osoba, która zastanawia się nad podjęciem zawodu lekarza Musi liczyć się z wieloma niespodziankami oraz sytuacjami, które mogą zdarzyć się każdego dnia. Postawienie diagnozy czy udzielenie pomocy osobie umierającej czasami jest zadaniem ponad siły człowieka. Dlatego tak bardzo ważne jest wcześniejsze zdobycie wiedzy o tym, jak wygląda praca lekarza i zapoznanie się z obowiązkami i wymaganiami, które temu towarzyszą, żeby później nie przychodzić zestresowanym do swojego miejsca pracy. Jak wygląda praca lekarza? Jakie wymagania i obowiązki spoczywają na lekarzach? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://www.fachowcy.pl/blog/praca-lekarza-jak-wyglada-wymagania-i-obowiazki/ 

Obowiązki w pracy lekarza 

Do obowiązków lekarza należy szczególnie zaliczyć udzielanie pomocy lekarskiej wtedy, kiedy zdrowiu i życiu pacjenta zagraża niebezpieczeństwo. Kolejnym obowiązkiem lekarza jest udzielenie informacji lekarskiej pacjentowi w sposób dla niego przystępny i jasne. Oznacza to, że diagnoza musi być przekazana w formie zrozumiałej dla pacjenta. Przekazujący taką informację powinni upewnić się, że pacjent rozumie przekazywane informacje. Zapobiegnie to nieporozumieniu niepotrzebne mu stresowi oraz nieuzasadnionym obawą ze strony pacjenta. Do zadań lekarza należy zaliczyć też przekazywanie informacji na temat stanu zdrowia oraz działania, w ramach leczenia pacjenta. Praca lekarza jest nieodłącznie związana z podejmowaniem trudnych decyzji. Pacjent co do zasady powinien mieć ostatnie słowo związane z leczeniem. Badania oraz jego dalsze etapy mogą nastąpić dopiero wtedy, kiedy pacjent wyrazi na niezgodę. W stanie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, lekarz może takie działanie podjąć bez uprzedniej zgody pacjenta. 

Jakie są podstawowe obowiązki lekarza? 

Stwierdzenie, że zawód lekarza wiąże się z pomocą chorym jest zbyt ogólne. W obliczu w swojej pracy lekarz musi zderzyć się z wieloma zadaniami, a wiele zależy też od podjętej specjalizacji. Inne oboaiazki będzie miał przecież dermatolog, ginekolog, a inne chirurg. Do obowiązków lekarzy niezmiennie należy postawienie właściwej diagnozy, a także zaproponowali odpowiednie metody leczenia. Obecnie lekarzy oferują też teleporady, która ma na celu zebranie odpowiedniego wywiadu z pacjentem i zaproponowanie leczenia. 

Za typowych zadań lekarza rodzinnego należy wystawianie recept, a także wystawianie skierowań do lekarzy specjalistów. Lekarze specjaliści odpowiedzialni są zaś za przeprowadzanie zabiegów i badań zgodnych z ich specjalizacją. 

Zobacz też: http://www.toysboard.pl/pielegniarka-jak-nia-zostac/

Chłodnictwo i klimatyzacja – po czym poznać firmę, która świadczy dobre usługi?

0
KLIMATYZACJA

Odpowiednie wyposażenie lokalu, tak aby był funkcjonalny i stanowił dobrą przestrzeń do pracy nie polega tylko na zakupie sprzętów użytkowych. Biuro z nawet najlepszym sprzętem komputerowym czy nowoczesna kuchnia z piecem kamiennym, nie będą przystosowane do wpuszczenia tam zespołu pracowników, dopóki nie zadba się o chłodnictwo i klimatyzację. Dlatego właśnie wybierając urządzenia chłodnicze, wentylacyjne czy klimatyzatory, warto zdecydować się na usługi profesjonalnej firmy, która rozumie, jak ważne jest dostosowanie maszyn do potrzeb budynku czy rodzaju działalności.

Chłodnictwo i klimatyzacja – nie tylko sprzedaż

Profesjonalne przedsiębiorstwo, zajmujące się dystrybucją urządzeń chłodniczych, wentylacyjnych czy klimatyzacją, rozpoznać można już na etapie obsługi przedsprzedażowej. Zwracając się po poradę do dystrybutora, powinno się otrzymać wsparcie w wyborze odpowiedniego sprzętu. Jednak na sprzedaży nie powinna kończyć się współpraca. Najlepiej jest wybierać takie firmy, które oferują także usługi montażowe, dzięki którym nie trzeba martwić się o prawidłową instalację maszyn chłodniczych czy klimatyzatora. Ważne są także korzystne warunki gwarancyjne i szybki dostęp do usług naprawczych. Sprawny serwis to podstawa, zwłaszcza kiedy klimatyzacja zepsuje się w czasie trwania letnich upałów.

Chłodnictwo i klimatyzacja – współpraca z renomowanymi producentami

Współpraca ze znanymi markami w dziedzinie chłodnictwa i klimatyzacji, świadczy o tym, że dystrybutor oferuje usługi i sprzęt wysokiej jakości. Na stronie http://www.hgl-lasota.pl/ znaleźć można firmę, która jest autoryzowanym serwisem wielu renomowanych producentów, a także współpracuje z galeriami handlowymi. Niewątpliwie jest to powód, aby takie przedsiębiorstwo obdarzyć zaufaniem.

Chłodnictwo i klimatyzacja – referencje

Jeżeli nie wystarczy świadomość, że dystrybutor posiada w asortymencie urządzenia sygnowane logami prestiżowych marek, dobrze jest zainteresować się opiniami klientów. Warto sprawdzić, co piszą internauci oraz czy na stronie firmy znajduje się zakładka z referencjami. List referencyjny jest zazwyczaj bardzo dobrym świadectwem jakości.

Dlaczego warto korzystać z usług agencji reklamowej w kontekście marketingu internetowego?

0
Dlaczego warto korzystać z usług agencji reklamowej w kontekście marketingu internetowego

Dziś niemal każda firma reklamuje się w internecie. Nawet małe, lokalne działalności stawiają na reklamę internetową. Często jednak właściciele działalności gospodarczych mają problemy z odpowiednią promocją swojej firmy w sieci. Mogą jednak skorzystać z usług profesjonalnej agencji reklamy. Dlaczego warto się na to zdecydować?

Trudna reklama w sieci

Marketing internetowy to dziś jedyny sposób, aby rzeczywiście zaistnieć w internecie. Mówi się nawet, że kto nie istnieje w internecie, nie istnieje w ogóle. W przypadku firm jest w tym powiedzeniu ziarenko prawdy. Niemniej jednak znalezienie dobrego sposobu na reklamę może być nieco problematyczne. Wydaje się, że stworzenie strony internetowej oraz jej pozycjonowanie to bardzo proste zadanie, jednak w praktyce jest dokładnie na odwrót. Właściciele firm często nie zdają sobie sprawy z tego, jak wiele różnego rodzaju sposobów reklamy oferuje internet – Google AdWords, dodanie firmy do Google Maps czy wykorzystanie popularnych portali z filmami i muzyką do promocji towarów i usług to tylko niektóre propozycje.

Wsparcie na start

Okazuje się, że choć wielu z nas swobodnie porusza się po internecie, z reklamą w sieci mamy już większy problem. Nie wiemy, jaka jej forma będzie dla nas najbardziej opłacalna, jakie fundusze warto na nią zarezerwować oraz po jakim czasie możemy liczyć na efekty. W związku z tym dobrze jest skorzystać z pomocy profesjonalnej agencji reklamy. Zatrudnione tam osoby doskonale znają się na marketingu internetowym, dlatego spokojnie można im powierzyć reklamę swojej firmy w sieci. Jak dokładnie wygląda współpraca? Otóż na początku ustalone zostają wymagania, budżet reklamowy, słowa kluczowe oraz priorytety właściciela firmy (na przykład do jakiej grupy docelowej odbiorców chce on trafić). Kolejno pracownicy agencji proponują nam różne formy reklamy. Zanim oczywiście dojdzie do wprowadzenia planów w życie, muszą one uzyskać akceptację właściciela firmy. Ma on prawo wprowadzać zmiany oraz precyzować, jak dokładnie ma wyglądać reklama. Warto przy tym pamiętać, że możemy również zaufać specjalistom i powierzyć im całościowe wykonanie czynności marketingowych, bez angażowania się w nie. Pozwala to zająć się rozwoje firmy i własnymi obowiązkami zawodowymi.

Ciągłość kampanii reklamowej

Marketing internetowy opiera się na działaniu niemalże ciągłym. Jest z nim trochę jak z ogłoszeniem w gazecie – jeśli umieścimy je w niej w tym tygodniu, co w przyszłym, gdy zostanie wydany nowy numer, nikt już o naszym ogłoszeniu nie będzie pamiętał. W marketingu internetowym chodzi więc o to, aby ciągle o sobie przypominać, zaskakiwać i zdobywać klienta, a także walczyć o utrzymanie tych, którzy już skorzystali z naszych usług. Nie każdy jednak ma czas na to, aby owe działania podejmować nieprzerwanie. Dlatego też nieodzowna może okazać się pomoc dobrej agencji marketingowej. Przykładowo samo pozycjonowanie strony internetowej może potrwać kilka miesięcy, a czasem nawet i rok. Stąd też nie warto samemu angażować się w trudne i wymagające sporego doświadczenia zadania.

Czy warto korzystać z usług doradcy finansowego?

0
Czy warto korzystać z usług doradcy finansowego

Doradca kredytowy to doświadczony specjalista w zakresie finansów. Decydując się na nawiązanie z nim współpracy, nie będziemy musieli samodzielnie zajmować się wyszukiwaniem najlepszej oferty kredytu gotówkowego, samochodowego, mieszkaniowego albo firmowego.

Taka osoba ma bardzo dużą wiedzę na temat aktualnego rynku finansowego, zarówno bankowego, jak i pozabankowego. Dzięki niemu mamy pewność, że oferta pożyczkowa, którą znajdzie będzie idealnie dopasowana do naszych możliwości finansowych. Pomoże nam on również w przygotowaniu wszystkich potrzebnych dokumentów do sfinalizowania transakcji.

Na jaką pomoc możemy liczyć u doradcy kredytowego?

Doradca zajmujący się kredytami już podczas pierwszej rozmowy, będzie chciał poznać jak najwięcej szczegółów związanych z naszą pracę oraz zarobkami. Na tej podstawie będzie mógł wyszukać najlepsze oferty, które pasują do naszych oczekiwań. Udzieli on również rzetelnych informacji na temat wymagań, które dotyczą konkretnego produktu bankowego.

Wybierając pomoc doradcy kredytowego, możemy liczyć na to, że znajdziemy dla nas najlepszy kredyt:

  • gotówkowy,
  • samochodowy,
  • hipoteczny,
  • konsolidacyjny,
  • firmowy.

Ekspert finansowy poprosi swojego klienta o przedstawienie rzetelnych informacji na temat aktualnej pracy, umowy oraz osiąganych dochodów, dzięki czemu będzie mógł dokonać zbadania zdolności kredytowej. Udzieli także informacji na temat dokumentów, które muszą zostać przygotowane do złożenia wniosku o pożyczkę w banku lub innej instytucji pozabankowej.

Jakie są zalety współpracy z doradcą kredytowym?

Pracownicy doradztwa kredytowego, zanim rozpoczną proces wyszukiwania konkretnej oferty pożyczkowej, na początek muszą ustawić wiele bardzo ważnych szczegółów. Dlatego osoba, która pracuje w takim zawodzie, musi być wyrozumiała i cierpliwa, gdyż załatwianie kredytu jest zadaniem czasochłonnym i wymaga przygotowania oraz wypełnienia wielu skomplikowanych dokumentów.

Największe zalety jakie niesie ze sobą doradztwo kredytowe, to:

  • oszczędność własnego czasu,
  • oferta indywidualnie dopasowana do potrzeb i możliwości klienta,
  • wyjaśnienie niezrozumiałych przepisów znajdujących się w umowie,
  • stała współpraca przez cały okres trwania kredytu.

W jakich sytuacjach powinniśmy korzystać z usług doradcy kredytowego?

Z pomocy doradcy kredytowego zawsze warto jest skorzystać wtedy, gdy sami nie posiadamy odpowiedniej wiedzy na temat dostępnych na rynku produktów finansowych. Specjalista od finansów nie tylko znajdzie szybko najkorzystniejszą ofertę, ale także pomoże skompletować wszystkie dokumenty oraz wyjaśni nam, jakie mamy prawa i obowiązki.

Wybierając się do banku po kredyt wraz z ekspertem finansowym, powinniśmy zabrać ze sobą dowód osobisty i umowy o pracę, a w przypadku przedsiębiorców, dokumenty, które potwierdzają założenie i prowadzenie biznesu.

W czym jeszcze może pomóc doradztwo kredytowe?

Usługi doradztwa kredytowego to nie tylko pomoc w znalezieniu konkretnej pożyczki. Fachowcy specjalizują się także w czyszczeniu negatywnych wpisów we wszystkich bazach dłużników. Usunięcie takich danych pomaga zwiększyć zdolność kredytową, aby uzyskać znacznie większą pożyczkę.

Współpracując z doradcą kredytowym, otrzymamy fachowe doradztwo w wyborze konkretnego kredytu, inwestycji albo ubezpieczenia. Dodatkowo dzięki stałej współpracy będziemy mogli liczyć na wsparcie przez cały proces spłacania kredytu oraz w trudnych sytuacjach, gdybyśmy stracili nasze źródło utrzymania.

Jak utylizować zużyty olej?

0
Jak utylizować zużyty olej

Tłuszcze roślinne mają duże zastosowanie w gotowaniu. Używa się ich właściwie w każdym gospodarstwie domowym do przygotowywania potraw na ciepło i na zimno, a w lokalach gastronomicznych zwykle zużywa się bardzo duże ilości. Warto wiedzieć, co zrobić ze zużytym olejem w restauracji

Utylizacja oleju spożywczego

Co zrobić ze zużytym olejem w restauracji? Wylewanie go do instalacji ściekowych jest złym pomysłem, gdyż utrudnia ich oczyszczanie. Takie działanie prowadzi do tworzenia zatorów. Tłuszcz nie rozpuszcza się w wodzie, więc osadza się na ścianach rur. Prowadząc bar gastronomiczny powinno się korzystać z możliwości odbioru zużytego oleju przez wyspecjalizowane firmy. Taki olej jest poddawany procesom utylizacji i może być wykorzystywany do celów grzewczych lub produkcji biopaliw. Wyrzucanie go na wysypisko śmieci również nie jest zalecane, gdyż ten odpad z trudem ulega rozpadowi, przez co zagraża środowisku.

Co zrobić ze zużytym olejem?

Zgodnie z prawem, lokale gastronomiczne są zobowiązane do utylizacji zużytego oleju . Jak nawiązać współpracę z firmą zajmującą się utylizacją oleju? Najpierw należy podpisać umowę, która zagwarantuje terminowy odbiór odpadów, a ponadto daje prawne zabezpieczenie w przypadku kontroli sanepidu albo służb środowiskowych.  Następnie firma w określonym dniu zabiera beczki ze zużytym olejem posmażalniczym, a na ich miejsce zostawia puste do ponownego napełnienia.  Osoba przekazująca olej z restauracji otrzymuje Kartę Przekazania Odpadu, która stanowi potwierdzenie, że wytworzony odpad został oddany zgodnie z wymogami prawnymi.

Co się dzieje ze zużytym olejem?

Zużytego oleju w restauracji nie można ponownie wykorzystać do celów kulinarnych, ale w innych branżach owszem. Zużyty olej jest przewożony do zakładów, w których zbierany jest tłusty odpad, a beczki myje się, by można było znów je wykorzystać.  Następnie olej jest oczyszczany. Taki olej znajduje zastosowanie w tworzeniu biopaliw. Stosowany jest także w przemyśle kosmetycznym oraz paszowym. Zmieszany z olejami mineralnymi może także służyć jako opał w piecach centralnego ogrzewania.

Warto zatem oddawać zużyty olej specjalnym firmom, bowiem jest to obowiązek prawny każdego właściciela lokalu gastronomicznego. Ponadto wylewa oleju do zlewu czy toalety może skutkować zapychaniem rur. Dostawa oleju dla gastronomii Trafinoil.pl – sprawdź więcej informacji.

Zużyty olej w gospodarstwie domowym

Co zrobić ze zużytym olejem, jeśli nie prowadzimy działalności gospodarczej, a jedynie stosuje niewielkie ilości oleju na własny użytek? Jeśli jest go bardzo mało, wystarczy zetrzeć patelnię ręcznikiem papierowym i wyrzucić go do śmieci. Jeśli jest go więcej, powinno się go przelać bo butelki lub słoika i wyrzucić do kosza z odpadami zmieszanymi.

Można również przekazać zużyty olej do Punktu Selektywnej Zbiórki Odpadów Komunalnych, który działa w każdej gminie lub do Mobilnego Punktu Odbioru Odpadów.

Dobrym pomysłem jest także wykorzystanie zużytego oleju do zrobienia mydła gospodarczego. Najlepiej sprawdzi się olej rzepakowy. Takie mydło ma postać lejącej się pasty i dobrze się pieni.

Jeśli jednak przez nieuwagę wlejesz zużyty olej spożywczy do odpływu ściekowego, wsyp do rury szklankę sody oczyszczonej i zalej octem i wodą. Zatkaj odpływ na około 5-10 minut, a następnie zalej garnkiem wrzątku.

Czy warto zdecydować się na dietę pudełkową?

0
Czy warto zdecydować się na dietę pudełkową

Przy coraz bardziej intensywnym trybie życia każdy chciałby mieć więcej czasu dla siebie. Catering dietetyczny to idealna opcja nie tylko dla osób zapracowanych, które nie mają kiedy przygotowywać samodzielnie posiłków, ale też dla każdego, kto chciałby po prostu zdrowo się żywić, a brak mu silnej woli do trzymania się specyficznej diety. Jeszcze jakiś czas temu dieta pudełkowa była zarezerwowana głównie dla celebrytów, teraz coraz więcej osób decyduje się na tę opcję ze względu na swoje zdrowie.

Na czym polega dieta pudełkowa?

Catering dietetyczny różni się od popularnego cateringu, który znamy z różnych uroczystości, czy spotkań biznesowych. Składa się ona z kilku posiłków przygotowanych i dokładnie zbilansowanych przez dietetyka. Dodatkowo mamy możliwość wybrania preferowanej przez nas opcji dietetycznej, między innymi: bezglutenowej, wegetariańskiej, wegańskiej, odpowiedniej dla diabetyków, czy kobiet w ciąży. Klientom dostarczane są pudełka, a posiłki wymagające jedzenia na ciepło wymagają jedynie podgrzania. Dieta pudełkowa w Lublinie to świetna opcja dla wszystkich osób chcących zadbać o zdrowe, regularne posiłki. Świetną ofertę firmy Fresh Dieta możemy znaleźć na stronie https://freshdieta.pl/, gdzie będziemy mieli możliwość zaplanowania swojej diety i dokładnego dostosowania jej do swoich potrzeb. Oprócz tego na stronie internetowej możemy sprawdzić wszelkie niezbędne informacje dotyczące samej firmy, skontaktować się z nią, a także zamówić wybraną ilość posiłków.

Zdrowie, smak i wygoda – to właśnie jest catering dietetyczny!

Dieta pudełkowa ma mnóstwo zalet, jednak najważniejsze jest to, że decydując się na tę opcję żywieniową, możemy spokojnie zajmować się ważnymi sprawami i nie martwić się dodatkowo o planowanie listy zakupów, czy przyrządzanie odpowiednio zbilansowanej diety. NIestety w pędzie, w którym obecnie żyjemy, zapominamy często o tym jak ważne jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Catering dietetyczny w Lublinie to idealny wybór dla każdego!

Producenci branży mleczarskiej – gdzie szukać produktów bez GMO?

0
gmo

W poszukiwaniu dostawców najwyżej jakości wyrobów mlecznych, pozbawionych GMO i wyróżniających się doskonałym smakiem, warto wiedzieć, że tego rodzaju artykuły wytwarzane są nie tylko poza Polską, ale i w naszym kraju. To właśnie tutaj, istniejący od lat producenci branży mleczarskiej dbają o to, by ich jogurty, śmietany, kefiry i inne mleczne wyroby, trafiały w gusta i potrzeby Polaków.

Gdzie szukać zdrowych wyrobów mlecznych?

Zdrowe wyroby mleczne polskich producentów można dziś znaleźć na półkach setek sklepów, sieci, marketów i dyskontów. Najczęściej nie wyróżniają się one rażącymi wzrok kolorami, jak ich zagraniczni odpowiednicy, za to zachwycają niepowtarzalnym smakiem (zupełnie jak od babci) i produkcją bez GMO. Przykładem może być chociażby okręgowa spółdzielnia mleczarska Krasnystaw https://www.krasnystaw.eu/pl, która odbiera mleko od blisko 2000 najlepszych dostawców z całego województwa lubelskiego, a później tworzy z niego swoje produkty. Domeną tej spółdzielni mleczarskiej są tradycyjne kefiry, jogurty, masła, serki wiejskie, maślanki i śmietana. Wszystkie wytwarzane z największą uwagą, troską o zdrowe właściwości i niepowtarzalny smak.

Spółdzielnie mleczarskie – co oferują i jak je sprawdzać?

Większość dobrych osm (tzn. okręgowych spółdzielni mleczarskich) posiada dziś swoje strony internetowe, na których czujny obserwator znajdzie wiele ciekawych informacji. Wśród nich warto zwrócić uwagę na historię firmy i czas jej istnienia, informację o tym czy jest to, jak w przypadku spółdzielni Krasnystaw, polska firma rodzinna czy może firma na kapitale zagranicznym oraz dokładnie sprawdzić, czy jej wyroby mleczne zawierają GMO czy nie. Zgodnie z obowiązującym prawem, firmy które używają GMO, nie mogą umieszczać na opakowaniach swoich wyrobów dopisku „bez GMO”, dlatego dobrze jest kilka razy obejrzeć sklepowe opakowanie, żeby mieć pewność tego, jaki produkt się kupuje. Im dłuższa też jest tradycja firmy, tym większą mamy pewność, że jej wybory od lat doceniają klienci i warto po nie sięgać.

Jasne i ciemne strony pracy zdalnej

0
Praca zdalna ma wady i zalety
fot. Pixabay.com

Pandemia koronawirusa przyniosła w życiu zawodowym wielu z nas bardzo istotne zmiany. Przeniesienie się z przestrzeni biurowych do własnego domu i wykonywanie obowiązków służbowych zdalnie było i jest nadal prawdziwą rewolucją. Praca z domu ma wiele zalet, ma też jednak wady. Zastanówmy się więc nad tym, które mogą przeważać.

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/swoboda-elastycznosc-i-samotnosc-czyli-zalety-i-wady-pracy-zdalnej/

Jasne strony pracowania z domu

Plusy i zalety jesteśmy w stanie wymienić jednym tchem. Dzięki pracy zdalnej możemy więcej czasu poświęcać rodzinie, nie stoimy w korkach, nie denerwujemy się tłokiem w komunikacji miejskiej, nie stresujemy się tym, że spóźnimy się do biura. Ponadto mniej się stresujemy. Inaczej wykonuje się swoje codzienne obowiązki ze świadomością, że szef nie zagląda nam przez ramię.

Poza tym mamy pełną dowolność tego, jak przygotujemy sobie nasze miejsce pracy. To również zdecydowanie poprawia komfort pracowania, a nawet sprawia wiele radości. Skuteczność i tempo pracy podkręca także fakt, że nie wychodzimy co godzinę na kawę z kolegami z biura, nie rozpraszają nas biurowe plotki i rozmowy toczące się dookoła, a dzięki temu możemy się maksymalnie skupić i dać z siebie dużo więcej niż podczas pracy biurowej.

Dziś pracodawcy umożliwiają również dużą elastyczność w kwestii czasu pracy. Możemy zacząć o tej godzinie, o której nam pasuje. Przerwy także możemy dostosować do własnych preferencji. Kolejnym niewątpliwym plusem jest również dowolność, jeśli chodzi o miejsce pracowania. Nasze obowiązki wykonujemy z domu, ale równie dobrze możemy siedzieć w parku lub odwiedzić rodziców i pracować w ich mieszkaniu. Zdalne pracowanie daje również swobodę podróżowania w dalekie miejsca.

Wady pracy zdalnej

Niewątpliwie, praca zdalna znacznie ograniczyła nasze kontakty towarzyskie. O ile biurowe plotkowanie nie dla każdego z nas jest frajdą, o tyle wypicie filiżanki kawy z ulubioną koleżanką z pracy to przecież czysta przyjemność. Dlatego też taka wymuszona samotność na wielu z nas nie wpływa pozytywnie. Czujemy się osamotnieni, a kontakt internetowy nie daje takiej samej satysfakcji jak rozmowy w cztery oczy.

Często podczas pracy zdalnej, zwłaszcza jeśli w naszej firmie jest zgoda na dużą elastyczność, mamy problemy związane z tym, aby jak najszybciej rozwiązywać problemy czy też wykonywać zadania. Trudność stanowi często natychmiastowe skontaktowanie się z innym pracownikiem lub też przełożonym, który być może nie zaczął jeszcze dziś pracy, a może jest już na przerwie. Wówczas tego typu sytuacje mogą być frustrujące i stresujące.

Zobacz też: http://www.toysboard.pl/autorytety-w-naszym-zyciu-jaka-pelnia-role/

Trening powięziowy – czym jest, jak wygląda i jakie są wskazania do jego wykonywania? 

0
trening powięziowy

Nowoczesny trening, który opiera się na aktualnej wiedzy medycznej, uwzględnia obecnie nie tylko pracę mięśni, ale też wydolność organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Dzisiaj trening ma też być integralną częścią wszystkich procesów fizjologicznych organizmu, dbając jednocześnie o pracę układu ruchu, a także dobre samopoczucie. Taki trening zwany jest treningiem powięziowym. Czym dokładnie jest? Jakie są wskazania do jego wykonywania? Co możemy dzięki niemu zyskać? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/trening-powieziowy-dlaczego-warto-go-wykonywac/ 

Trening powięziowy – czym jest? 

Trening powięziowy w rzeczywistości Jest to technika masażu oraz rozciągania powięzi, która wykonywana jest najczęściej z wykorzystywaniem tak zwanych roller. Rolowanie i rozluźnienie mięśni powinno być wykonywane codziennie, zwłaszcza w donicy treningowe. Przed treningiem warto jest wykonać dynamiczne rozciąganie, zaraz po treningu rozciąganie statyczne. 

Jakie są wskazania do treningu powięziowego? 

Według najnowszych badań, trening powięziowy powinien być wykonywany przez każdego, który regularnie uprawia sport. Jednak nie tylko osoby aktywnej fizycznie mogą sobie na niego pozwolić. Jest to doskonała opcja, która zdaje egzamin zarówno jako forma profilaktyki schorzeń układu ruchu, a także rehabilitacja. 

Warto więc pomyśleć o takiej formie treningu w przypadku: 

  • profilaktyki kontuzji
  • chęci poprawienia sprawności fizycznej i elastyczności
  • wzmożonego napięcia mięśniowego 
  • utrwalonej nieprawidłowej postawy ciała 

Trening powięziowy – jak wygląda? 

Trening powięziowy jest to integralna część pracy nad sprawnością fizyczną i mobilnością. Szczególną uwagę powinno się więc poświęcić następującym lokalizacjom: 

  • mięśnie łydek
  • mięśnie dwugłowe i czworogłowe ud 
  • zginacze i prostowniki bioder
  • mięśnie szerokie grzbietu 
  • tricepsy
  • pośladki 

Trening powięziowy polega na rolowaniu wybranych obszarów ciała. Podczas treningu należy położyć się na specjalnym wałku oraz przesuwać po nim określoną część ciała. Pierwsze treningi mogą trwać kilka minut, a kiedy na 5 nie wniesie jak będzie odczuwalne, można wydłużyć trening nawet do 30 minut. Istotne jest połączenie treningu z  nawodnieniem organizmu, co jest niezbędne do zapewnienia odpowiedniej elastyczności. 

Trening powięziowy – co możemy dzięki niemu zyskać? 

Regularne rozciąganie i uelastycznienie powięzi warunkuje sprawniejsze odżywianie i dotlenienie mięśni. Wzmocnione są też włókna kolagenowe, mięśnie zyskują na wytrzymałości i elastyczności, a także obniżany jest przeciążenie i stan napięcia mięśni. Trening powięziowy zmniejsza też ryzyko kontuzji, przez zwiększenie mobilności mięśni. Rolowanie zmniejsza też ryzyko powstawania punktów spustowych oraz nieprawidłowej postawy ciała. 

Zobacz też: http://www.toysboard.pl/weglowodany-spozywac-przed-czy-po-treningu/

ZOBACZ TEŻ